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 脂肪のなかにも「痩せる順番」がある！ 脂肪は大きく分けて「肝臓脂肪」「内臓脂肪」「皮下脂肪」の3種類があり、痩せるのは ①肝臓脂肪②内臓脂肪③皮下脂肪 の順といわれています。縄跳びで筋肉の周りに付いた脂肪を燃焼できれば、筋肉太りを解消できます。 筋肉質の人のダイエットにおすすめの縄跳びのやり方 筋肉質の人のダイエットに効果的な縄跳びのやり方は次の通りです 筋肉太りの場合 脂肪太りでない場合は、ふくらはぎの筋肉太りである可能性が高いです。 ふくらはぎに筋肉がつくようなことはできるだけ避けるようにしましょう。 ただし、「運動をしなければ大丈夫でしょ。」と楽観視をしてはいけません。 私の脚は筋肉太りなのか 脂肪太りなのか分かりません 脚が太くて悩んでおり Yahoo 知恵袋 脂肪太り ダイエット